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哪种饮食习惯是正确的 调整节后综合征蚂蚁庄园2.8

放大字体  缩小字体时间:2022-02-09 11:28

    原标题:哪种饮食习惯是正确的 调整节后综合征蚂蚁庄园2.8

    哪种饮食习惯是正确的?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法2月8日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下2月8日蚂蚁庄园的正确答案吧!

  1.为了调整节后综合征,以下哪种饮食习惯是正确的

  多吃蔬菜粗粮

  不吃肉只吃素

  2.正确答案:多吃蔬菜粗粮

  3.答案解析:

  1、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。

  2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁。“补钙不补镁,吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

  3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物。以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。

  4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花籽油。

  5、不要喝碳酸饮料,要多喝水(即使不渴),尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的解毒。

 
 
 
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以上就是对哪种饮食习惯是正确的 调整节后综合征蚂蚁庄园2.8的要点介绍,希望对大家了解哪种饮食习惯是正确的 调整节后综合征蚂蚁庄园2.8有所帮助。如果您认为此信息侵犯了您的合法权益,请您将相关资质证明和您的权利要求发送至邮箱uqihui@qq.com,工作人员24小时内处理。欢迎大家投稿及信息合作;本文链接:http://www.utmaoyi.com/news/134759.html
 
 
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