广州  三星  集成吊顶  仿古砖  汽油价格  百度  电影  银行卡  悠悠球  北京楼市 
 
企业新闻  |  财经金融  |  行业数据  |  家居生活  |  创业指南  |  国内消息  |  国际消息
 
首页 » 资讯 » 家居生活 » 正文»小脑萎缩适当做一些锻炼也有好处?
 

小脑萎缩适当做一些锻炼也有好处?

放大字体  缩小字体时间:2022-01-10 10:08

小脑萎缩共济失调的锻炼不宜太过劳累,退步走时要判断方向,掌握平衡,这就锻炼了主管平衡作用的小脑,同时也增强了身体的灵活性和协调功能,俗话讲:“人老先老腿”,相对强健的下肢肌肉对于维护髋、膝关节的稳定性至关重要。步行对于股四头肌、小腿三头肌和臀部肌肉的肌肉力量和协调能力的锻炼,是不可替代的。预防骨质疏松症。遇到事情时,要心平气和地对待。保持良好的心态,也是延缓脑衰老的最好办法。所以要注重心理上的调节,掌控好自己的心理。

苏** 山东人 45脊髓小脑性共济失调两年时间 走路不稳,头晕偶尔会加重、后脑常有发胀,视物模糊、重影、眼睛干涩,腰痛、弯腰受限,多在站立行走时加重,小腿僵硬无力,腿部怕冷,说话口齿不清,身体困重乏力,精神状态较差,活动后上半身易出汗,食欲尚可,进食、水易呛咳,大便日一次,成形。经益脑平衡一月余腰痛有所减轻,身体困重乏力感减轻,眼睛不干涩了,进食水呛咳数逐渐减少。继续三月余,走路不像以前那么摇晃,下肢有力气一些,说话吐字比治疗前清晰一些,出汗正常了。

对于平衡能力比较差的,先是在面前放上一面镜子,通过面前的镜子来改正自己的不是很协调的坐姿,在始坐下的时候可以给提供有椅背的作为,等过一段时间之后开始给提供没有椅背的座位。然后就可以进行一些抬腿和抬臀的动作练习,这样对于锻炼的协调能力是十分的有效的。


 
 
 
精彩视窗
 
以上就是对小脑萎缩适当做一些锻炼也有好处?的要点介绍,希望对大家了解小脑萎缩适当做一些锻炼也有好处?有所帮助。如果您认为此信息侵犯了您的合法权益,请您将相关资质证明和您的权利要求发送至邮箱uqihui@qq.com,工作人员24小时内处理。欢迎大家投稿及信息合作;本文链接:http://www.utmaoyi.com/news/134020.html
 
 
您可能感兴趣的
 
您可能感兴趣的产品

 
新资讯
关注排行榜
 

 
优通贸易 | 惠商活动 | 付款方式 | 关于我们 | 联系我们 | 法律声明网站地图Sitemaps百度新闻客服留言
增值电信业务经营许可证  工业和信息化部ICP (晋ICP备19011392号)