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脑梗的预防如何做才能有效?

放大字体  缩小字体时间:2022-01-08 11:42

1、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发,故我们不主张定期输液。另外,治疗应遵医嘱,在医生指导下使用,不要自作主张,以免导致不良后果。

2、改变不良生活方式。彻底戒烟,控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两,女性患者不应超过半两,当然能不饮酒则最好。

3、控制体重。肥胖是共济失调的危险因素,应通过控製饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控製体重。

4、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控製在6克以下。

5、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体力活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5-7次。

6、定期查体和咨询。患脑梗塞后,患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等,并根据自己的检查结果咨询医师,帮助解决遇见的各种问题。


 
 
 
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